土曜日はそこそこ元気だった。外出もした。充実した週末が過ごせるかと思ったが、今朝の早起きがいけなかった。 週末はどうしても就寝が遅くなりがち、遅く寝たら遅く起きればいいんだが、早く起きてしまう。睡眠をとるには早く寝ること。また一つ学んだ。 …